Frederik Lozano

Psychothérapie, Psychologie, Coaching
 

Frederik Lozano – page accueil

Frederik Lozano, Psychothérapie, Psychologie, Coaching


  • Avis sur Google
  • 2 Rue Deyron à Nîmes
  • Parking La Coupole
  • TRAMBUS arrêt La Coupole
  • 15 minutes à pieds de la Gare
  • Tarif de la séance 80€
  • Durée 50 minutes
  • Acte non remboursé
  • Paiement   
  • Paiement à distance

1. Bienvenue en séance !

Il existe aujourd’hui une grande diversité dans les approches psychothérapeutiques. Elles sont toutes intéressantes.

La chose la plus importante est de trouver le praticien qui vous convienne à vous personnellement.

Clair, zen & positif

La séance se déroule dans le dialogue. Votre praticien est un professionnel de santé tenu au secret professionnel avec lequel vous pouvez parler librement.

Un bon Psy vous écoute et vous parle aussi.

Consulter à distance

Pratique et souple, la visio-consultation en santé est pratique courante. Le jour de votre séance vous recevez par sms un lien de paiement sécurisé et un lien de connexion. Super simple !

 

2. La psychologie pour une vie plus équilibrée

Frederik Lozano Psy & Coach

La psychologie permet de comprendre les mécanismes psychiques, les processus mentaux, les comportements.

Cela est utile pour vivre sa vie de manière plus cohérente, plus simple, entourés par les bonnes personnes pour nous, dans les bons contextes.

Comprendre, se comprendre, comprendre l'autre et les événements

se liberer et avancer

En séance de psychologie toute situation peut être abordée.

Prendre une décision, vivre un événement difficile, comprendre une situation, décoder un problème relationnel, expliquer un comportement, clarifier ses émotions, comprendre une réaction, améliorer son rapport à soi et aux autres, etc.

 

3. La psychothérapie pour une bonne santé mentale

Frederik Lozano MSR

La psychothérapie vise à apaiser et guérir une souffrance psychique. C'est la partie de la psychologie dédiée à la thérapie.

La psychothérapie moderne est dite intégrative. Elle associe plusieurs pratiques pour gagner en efficacité, rapidité et confort pour libérer le patient de sa souffrance dans des conditions optimales.

Tout problème a sa solution, même en thérapie !

guérir et aller mieux

Diagnostic, pronostic, traitement, c'est la démarche du psychothérapeute. Il est important de demander au praticien les éléments de sa démarche pour comprendre la thérapie.

En thérapie je traite burn-out, état dépressif, psycho-traumatisme, deuil, rupture, phobie, stress chronique, trouble de l'anxiété, trouble de l’émotion, trouble du comportement, trouble de la sexualité, etc.

 

4. Le coaching pour se sentir bien dans sa vie

Frederik Lozano Psy

Le coaching c'est de la psychologie orientée vers des solutions concrètes pour un problèmes précis.

Aujourd'hui toutes les séances de psychologie et même de psychothérapie incluent une part de coaching pour soutenir le patient dans ses progrès et obtenir des résultats personnalisés.

Pratique, concret, efficace

Dans une séance de coaching on vient trouver des moyens concrets et des conseils personnalisés pour trouver des solutions sans prise de tête.

Votre coach vous entraine à vivre mieux

En coaching tout problème peut être solutionné.

Je travaille sur l'affirmation, la communication, le comportement, la confiance en soi, les émotions, l'estime de soi, l'image de soi, la motivation, la personnalité, les sentiments, les relations personnelles, les relations professionnelles, le stress, etc.

 

5. La thérapie pour être bien dans sa relation de couple

Quelle est la différence entre une thérapie (ou un coaching) individuelle et de couple ?

Si la thérapie individuelle est centrée sur la personne, la thérapie ou le coaching de couple ne porte ni sur l'un(e) ni sur l'autre, mais sur la relation.

La relation peut tomber malade. Il faut alors la soigner.

un(e) + un(e) = trois

Dans une thérapie de couple on considère que l'un(e) et l'autre contribuent à former le couple : Toi + Moi = Nous.

"Nous" est malade, alors Toi + Moi + le Psy (ou le Coach) allons travailler ensemble pour trouver le remède et guérir.

Dans une thérapie de couple on cherche à comprendre comment fonctionne la relation, pour réparer ce qui s'est déréglé avec le temps ou qui n'était pas bien en place depuis le départ.

6. La thérapie TCC pour réguler l'anxiété

La Thérapie Cognitive Comportementale s'appuie sur l'entrainement à gérer une situation par habituation.

Le protocole est évolutif dans le temps et démontre une grande efficacité en résultats.

Recommandée en première intention dans la prise en charge de nombreux troubles.

Une prise en charge complète
  • Entrainement sur les outils thérapeutiques utilisés.
  • Gestion des symptômes physiques.
  • Modification des interprétations négatives de la pensée.
  • Exposition pour réduire progressivement les symptômes.
  • Évaluation et analyse des changements constatés

 

7. La thérapie EMDR pour guérir les traumatismes

Frederik Lozano EMDR

La thérapie EMDR vise à reprogrammer le souvenir pour apaiser la mémoire émotionnelle chez des patients présentant un État de Stress Post Traumatique. Pour cela elle utilise, entre autre, les mouvements oculaires.

Depuis 2013 l'OMS recommande cette thérapie pour traiter le stress post traumatique.

Guérison rapide et pour longtemps !

La vitesse de ré-encodage de la mémoire émotionnelle peut être très rapide pour des traumatismes isolés dont les effets obtenus sont stables et définitifs.

Elle peut demander un suivi en séances dans le cas d'états de stress chronique ou de trouble de l'anxiété pour constater l'amélioration de l'état de la personne et de sa qualité de vie.

 

8. La thérapie MSR pour apaiser le stress

Frederik Lozano Psy & Coach

La thérapie Mindfulness Stress Reduction fait partie de la méditation thérapeutique qui a déjà acquis une grande notoriété parmi les patients.

L'Association Américaine de Psychologie valide cette approche pour la dépression et l'anxiété.

Des changements en profondeur

Elle permet des changements anatomiques et fonctionnels dans le cerveau en stimulant la neuroplasticité et permet le maintien de la santé liée à l'état psychologique.

Formé par des entrainements simples et concrets, elle offre de nouvelles solutions en santé mentale.

 

9. Le coaching pour les professionnel(le)s

Frederik Lozano Psy & Coach

Mes prestations concernent 3 types de professionnel(le)s :

  • consoeurs et confrères en supervision
  • actrices et acteurs de l'entreprise en coaching
  • personnalités sociétales et publiques en coaching

Le coach est un guide hors zone de confort.

comment choisir son coach ?

Règle n°1, travaillez avec le coach qui matche avec votre personnalité car vous aurez besoin de croire en lui autant qu'il croit en vous.

Règle n°2, travaillez avec le coach qui comprend l'ambition de vos objectifs car vous en faites l'allié de votre réussite.

Règle n°3, travaillez avec le coach capable de vous surprendre, d'agir sur vos routines et d'enrichir votre culture de vous-même.